Makreel is een vis die onder de vette vissen bevalt, hierdoor is deze vis rijk aan omega 3 vetzuren die het risico op hart en vaatziekten verlagen, daarnaast bevat makreel veel vitamines, zoals Vitamine B12, B2, en B1. Deze vitamines spelen een belangrijke rol bij het aanmaken van rode bloodcellen. Dit maakt makreel naast een heerlijk hapje, ook een gezonde keus.